هيا نبدأ!
الخطوة 1. قياس حجم تمثال نصفي الخاص بك
ثني جسمك للأمام بحوالي 45 درجة. خذي شريط القياس وقومي بقياس محيط جسمك حول أقصى جزء من صدرك ، حيث تكون الحلمتان عادةً.
الخطوة الثانية. >
قف بشكل مستقيم ، ثم خذ شريط القياس ولفه حول القفص الصدري ، أسفل صدرك مباشرة. يجب أن يكون شريط القياس موازيًا للأرض.
ملاحظة :
مقاس كوبك = قياس الصدر - قياس الصدر